4月の走行距離

マラソン
04 /30 2017
昨日は、市内で二番目に高い山まで走りに行きました。
山と言っても全て舗装路ですので、トレランではないです。
6月に飛騨高山ウルトラマラソンがあるので、その練習です。





山も含めて市内一周の50kmラン予定でしたが、35km付近で内転筋を攣ってしまいました。
急な登りを走り続けると、必ず内転筋を攣ります。
それにしても、内転筋を攣った時の痛みは涙が出るほど痛い。。。
ふくらはぎ攣った時の比でない痛み、しかも、対処の仕方が分からないので、そのまま治まるまで待つのみです。
一度攣ると、また攣りやすいので、ランは終了し、ショートカットして自宅までゆっくり歩いて帰りました。

今日は、全身筋肉痛で朝、起きれず走れませんでしたが、今月も何とか200kmは達成!
4か月連続の達成で自己記録更新中です
無題




スポンサーサイト

腎がん手術から6年

腎臓がん
04 /19 2017
今日で腎がん手術して6年経ちました。
手術説明書ブログ
ステージⅢで左の腎臓摘出予定でした。
無事に左の腎臓摘出術終了しましたが、翌日血液検査したら、異常な貧血の値になっており(おなかに排出用ドレンがありましたが、詰まってしまっていて出血に気づかず)緊急手術に
開腹止血術ブログ
二日連続の開腹手術と2.7リットルの出血で、痛みと地面に吸い込まれるような苦しみで死んだほうが楽だとさえ思えました。
原因は脾臓の裏側が破裂でした。その為脾臓も摘出。
それでも数日後には起き上がれるようになりmっしたが、5日後に腹壁ヘルニアで、小腸が手術の傷口から出てきてしまい、またもや緊急手術
腹壁ヘルニアブログ
6日間で3回の開腹手術。生きてるのが不思議な位の状況でしたが、今では普通にフルマラソンも走れます!


にほんブログ村

焼津みなとマラソン

マラソン
04 /09 2017
先々週から腰の調子が悪く、ほとんど練習せずに臨みました。
会場到着時は小雨でしたが、スタート頃には止んで蒸し暑くなってきてしまいテンション低い😞
それでも自己ベスト目標にスタート
最初の数キロは3分45〜48秒
5キロ通過が19分8秒
このペースで行ければと思うも向かい風が強くなってくると共に呼吸がキツくなってきました。
また、顔が火照るように熱い。

10キロ通過が39分ちょっととキロ4分ペースまで落ちてきます😣
折り返して追い風になるもペースは落ちる一方で、腰も抜けそうな感じに。
4分10秒ペースの維持で限界、気を抜くと4分15秒まで落ちる展開で、自己ベストはとても届かない。歩かず完走することを目標にゴール目指します。
ラストスパートする余裕もなくゴール。
タイムはグロスで1時間26分超え。ネットで辛うじて26分きりの凡タイムでした。

自己ベスト出してお祝いビール予定が、残念ビールに。体調も悪かったのか一気に酔いがまわり寝てしまいました💤

これでしばらくレースはないので、一度リフレッシュして出直します❗